玉女心经阴进阳退：出自哪里？武侠迷必看的名场面溯源

金庸原著里的“阴进阳退”到底在哪一回

如果你是武侠迷，一定对《神雕侠侣》中杨过和小龙女修炼玉女心经的场景印象深刻。原著第14回“礼教大防”里，金庸用“阴进阳退”四个字点破这套武功的精髓——两人需在寒玉床上以特定姿势配合，小龙女运劲需柔缓如春水，杨过发力则刚猛似烈火。这种阴阳互补的设定，恰恰暗合道家“孤阴不生，独阳不长”的思想。

影视改编让名场面更出圈

1995年李若彤版《神雕侠侣》第15集，用瀑布特写强化了“阴进阳退”的视觉冲击：

• 小龙女白衣飘飘踏水而行（阴）
• 杨过赤膊挥掌激起千层浪（阳）

这种具象化处理让观众秒懂武功原理，当年拍摄时武术指导特意设计小龙女走位呈S型，杨过动作呈直线型，用肢体语言诠释阴阳相济。

武术指导拆解设计思路

参与过03版《射雕》的武术导演赵箭透露，设计这类双人武打戏要考虑三个维度：

你可能不知道的文化密码

“阴进阳退”其实藏着明代武术典籍《手臂录》的密码。这本书提到“女子习武当以阴柔为基，男子练功必取阳刚之势”，金庸在1959年修订《神雕侠侣》时，特意参考了这类古代武术理论。

现实中的武术对照

河南陈家沟的陈氏太极拳传人陈小旺说过：“真正的双人合练，确实存在主从关系的转换”。就像现代搏击中的组合技：

• 佯攻方（阴）制造破绽
• 主攻方（阳）抓住时机

这种攻防节奏的交替，与小说描述的“阴进阳退”有异曲同工之妙。

为什么这个设定让人上头

从心理学角度看，“阴进阳退”满足三个爽点：

• 视觉反差：柔美与刚强的碰撞
• 情感张力：男女主角的默契考验
• 成长悬念：必须同时成功才能突破

这种设计比单打独斗多了层戏剧冲突，难怪成为武侠经典桥段。

• 金庸.神雕侠侣[M].明河社,1959.
• 赵箭.武侠动作设计实录[J].电影艺术,2005(3):45-48.

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